冷えた足のままベッドに入ると、なかなか眠れません。
お湯を張ったバケツに十分足を入れるだけで、その夜の寝つきが変わります。
この記事で紹介するフットバス5選
| 順位 | 商品名 | 画像 | ポイント | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | ALLJOY フットバス 10L |  |
ふくらはぎまで浸かる深さ | Amazon楽天 |
| 2位 | サンコー あし～ゆ2 |  |
3Lの水から使える小ささ | Amazon楽天 |
| 3位 | GOQRAQ 深型フットバス |  |
もみ玉つきでキャスター移動 | Amazon楽天 |
| 4位 | リッチェル フットバスバケツ |  |
千円台で始められる定番 | Amazon楽天 |
| 5位 | Rozeta 折りたたみフットバス |  |
たたむと隙間にしまえる | Amazon楽天 |
そもそも足湯は、家でやると何が違うのか
温泉地の足湯は気持ちいいのに、家の風呂は面倒でシャワーで済ませてしまう。
その差を埋めるのがフットバスです。
四十度前後のお湯にくるぶしから上まで浸けると、下半身にたまった血が心臓へ戻りやすくなります。
全身浴と違い、心臓への負担が軽いのも足だけ温める利点です。
湯船を洗って沸かす手間もかかりません。
大きく分けると、コンセントにつなぐ電動タイプと、お湯を注ぐだけのバケツタイプの二種類があります。
安いバケツで始めて、続きそうだと分かってから電動に買い替える人が多いです。順番としてはそれが一番損がありません。
値段の差は、温度が下がらないことに全部乗っている
スペックと口コミ、販売店で聞いた売れ筋の傾向、そして手元にある二台の使い心地を突き合わせて並べました。
音の大きさと片づけの手間は数字に出ないので、独自に星をつけています。
| 商品名 | タイプ | 深さ | 音の静かさ | お湯を捨てる楽さ | 出しっぱなしにできるか |
|---|---|---|---|---|---|
| ALLJOY フットバス 10L | 電動 | ふくらはぎまで | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| サンコー あし～ゆ2 | 電動 | くるぶしの上 | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| GOQRAQ 深型フットバス | 電動 | ふくらはぎまで | ★★☆☆☆ | ★★★★★ | ★★☆☆☆ |
| リッチェル フットバスバケツ | バケツ | くるぶしの上 | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
| Rozeta 折りたたみフットバス | 電動 | くるぶしの上 | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ |
千円のバケツと一万円の電動で、温まり方そのものに大きな差はありません。
差が出るのは十五分後です。
バケツはお湯がぬるくなって足を出したくなり、電動は最後まで同じ温度が続きます。
払っているのはマッサージ機能ではなく、温度が下がらない時間のほうです。
毎晩十分で足が軽くなる フットバス おすすめ5選
深さと保温、片づけの手間を軸に並べました。
第1位：ALLJOY フットバス 10L大容量 折りたたみ 保温機能付き 足湯器
冬のあいだ、居間に出しっぱなしにして毎晩使っていたのがこれです。
十リットル入る深型で、ふくらはぎの下まで湯に浸かります。
くるぶしより上まで浸けられるかどうかで、翌朝のむくみの残り方がはっきり変わりました。
温度を決めておけば下がったぶんだけ温め直してくれるので、二十分たっても最初と同じ湯加減です。
使わないときはたためて薄くなり、ソファの下へ入ります。
正直なところ、たたむ作業は最初の数回だけちょっと手こずりました。
十リットルのお湯を捨てるのも、風呂場が遠い家では往復が面倒になります。
ALLJOY フットバス 10L大容量 折りたたみ 保温機能付き 足湯器
ふくらはぎまで浸かる深さ
第2位：THANKO(サンコー) おうちでお手軽足スパ あし～ゆ2 ASYU25HBW
三リットルの水から動くので、やかん一杯ぶんで足湯が始められます。
口コミでは「女性でもお湯を入れたまま持ち運べる」という書き込みが目立ちました。
水の量が少なくて済む機種は、準備と後片づけの両方が軽くなって毎日続きます。
リモコンが付いていて、座ったまま温度とタイマー、泡の強さを切り替えられます。
たたむと厚みが十センチを切るので、テレビ台の脇に立てておけます。
販売店に聞くと、ひとり暮らしの部屋向けとして案内することが多い一台とのことでした。
浅いぶん、ふくらはぎの張りまでは届かず、深さを求める人には物足りません。
くるぶしを温めれば足りる人向けの深さです。
THANKO(サンコー) おうちでお手軽足スパ あし～ゆ2 ASYU25HBW
3Lの水から使える小ささ
第3位：GOQRAQ 深型フットバス バケツ 保温機能付き 電動もみ玉 キャスター付き
ふくらはぎまで届く深さに、回るもみ玉とキャスターが付いた本格的な一台です。
底のもみ玉が土踏まずを押し上げるので、湯に浸けながら足裏をほぐせます。
キャスターが付いていると、お湯を入れたまま風呂場まで転がして捨てられます。
レビューでは「サロンでやってもらう足湯に近い」という感想が並んでいました。
深型なので水を張るとかなりの重さになりますが、転がせるので持ち上げる場面がありません。
気をつけたいのはもみ玉の音で、家族が寝ている時間には少し響きます。
夜遅くに使うなら、もみ玉を止めて保温だけで使うほうが無難です。
水を入れた深型は十キロ近くになります。キャスターの有無で、続くか物置行きかが決まると思ってください。
GOQRAQ 深型フットバス バケツ 保温機能付き 電動もみ玉 キャスター付き
もみ玉つきで転がして運べる
第4位：リッチェル フットバスバケツ ピンク
最初に買ったのがこの手のバケツで、いまも予備として洗面所に置いてあります。
電気を使わないぶん、思い立った五分後には足を入れられます。
電源も充電も要らない道具は、面倒くさい日でも使えるのがいちばんの取り柄です。
介護の現場でも使われている形で、足を入れる部分が広く取ってあります。
そのまま風呂場へ運んで流せるので、後片づけで悩む場面がありません。
弱点は温度で、十五分もするとぬるくなります。
やかんに湯を足すか、上からタオルをかけて逃げる熱を止めてください。
千円台で今夜から始められる
第5位：Rozeta 折りたたみフットバス 足湯器
たたむと本体が薄くなり、家具の隙間へ立てて片づけられる電動タイプです。
保温と加熱の両方がついているので、水から入れても湯になるまで待つだけです。
お湯を運ばずに水から沸かせる機種は、風呂場との往復が一度で済みます。
口コミでは「置き場所が決まってから使う回数が増えた」という声が目立ちました。
新しい商品でレビュー件数はまだやや少なく、長く使ったときの耐久性は正直わかりません。
そこは価格と割り切って選ぶ一台になります。
沸かすまでに時間がかかるので、帰ってすぐ入りたい日は先にスイッチだけ入れておいてください。
水から沸かせてたためる
お湯の温度と入れる時間で、翌朝の足が決まる
熱いほど効くと思って四十五度で始める人がいますが、それは逆です。
熱い湯は表面の血管だけ開いて、出たあとすぐ冷めます。
四十度前後で十五分、額がうっすら汗ばむくらいが体の芯まで温まった合図です。
入れる時間は寝る一時間前がちょうどよく、上がった体温が下がるタイミングで眠くなります。
フットバスの横に置いておくと片づけが楽になるもの
続かなくなる原因は、たいてい効果ではなく後片づけです。
一冬使って要ると分かったのは二つでした。
一つはバスタオルより厚い足ふきマットで、足を上げてすぐ乗せられると床がぬれません。
もう一つは軽量のバケツで、お湯を汲み足すときに大きな鍋を運ばずに済みます。
いらなかったのは温度計つきの高いキッチンタイマーでした。
湯温は指を入れれば分かるので、二週間で引き出しに戻りました。
続くかどうかを決めるのは機能の数ではなく、水を捨てるまでの歩数です。
風呂場まで三歩の場所に置ければ、フットバスは冬のあいだ毎晩使えます！！
溝口ゆういち健康器具と生活雑貨を得意とするプロライターです。今回は訪問介護の職員への取材と、家電量販店で聞いた売れ筋の傾向へのリサーチをもとに、筆者が居間と洗面所で冬のあいだ使っていた二台の使い心地と突き合わせました。機能の多さより、水を捨てるまでの動線を軸に並べています。
