一日一万歩を超えた夜は、足の裏が熱を持って眠れません。
そんな日に貼って寝るだけで済むのが足裏シートです。
この記事で紹介する足裏シート5選
| 順位 | 商品名 | 画像 | ポイント | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | 足リラシート よもぎ |  |
30枚入りで一枚百円以下 | Amazon楽天 |
| 2位 | ライオン 休足時間 |  |
ひんやり冷やす夏の定番 | Amazon楽天 |
| 3位 | 花王 めぐりズム 足シート |  |
炭酸のシュワシュワで温まる | Amazon楽天 |
| 4位 | 遠赤足裏シート アシメグ |  |
裏がアルミで冬に温かい | Amazon楽天 |
| 5位 | 足ラクシート ラベンダー |  |
香りひかえめで試しやすい | Amazon楽天 |
樹液か冷感か、どちらを買うかで満足度が決まる
足裏シートは大きく二つに分かれます。
木酢や竹酢の粉が入った樹液タイプと、メントールで冷やす冷感タイプです。
冷えて重い足には樹液タイプ、熱を持ってほてった足には冷感タイプ、と選び分けると外しません。
季節でも向き不向きが変わります。
夏は貼ったまま眠れる薄い冷感タイプ、冬はじんわり温まる樹液タイプのほうが続きます。
枚数の多い箱を最初から買う人が多いんですが、香りが合わないと三十枚が丸ごと余ります。少ない袋で試してから箱買いのほうが安全です。
立ち仕事の夜に貼りたい 足裏シート おすすめ5選
価格と枚数、そして香りの強さを軸に並べました。
第1位：足リラシート よもぎ 30枚
引き出しに常備していて、歩き回った日の夜に貼っているのがこれです。
三十枚入りで一枚あたり百円を切るので、値段を気にせず使えます。
続けて使う道具は、性能より一枚いくらかのほうが結局は効いてきます。
よもぎの落ち着いた香りで、寝室に置いても匂いがきつく残りません。
朝はがすと中身が茶色く湿っていて、その見た目でなんとなく満足してしまいます。
貼るときの粘着シートが少し弱く、寝相の悪い夜は朝までにずれていることがあります。
靴下を履いて寝れば動かないので、そこだけ手を打ってください。
30枚入りで一枚百円以下
第2位：ライオン 足すっきりシート休足時間 18枚入×5セット
夏の夜に足がほてって眠れないとき、冷蔵庫から出して貼っているのがこの冷感タイプです。
熱を持った足には、温める樹液タイプより冷やすシートのほうがはっきり効きます。
水分をたっぷり含んだジェルで、貼った瞬間から足の裏が涼しくなります。
ドラッグストアのどこにでも置いてあり、切らしても帰り道で買えるのがいいところです。
九十枚入るので、家族で使っても一夏もちます。
冷たさは三十分ほどでなくなるので、朝まで冷やし続ける使い方には向いていません。
寝る前の火照りを取る道具と考えてください。
貼った瞬間から冷たい定番
第3位：花王(Kao) めぐりズム炭酸でやわらか足シート ラベンダーミントの香り 6枚入
貼ると炭酸が細かくはじけて、足裏がじんわり温まる少し変わったシートです。
口コミでは「シュワシュワする感覚が気持ちよくて癖になる」という感想が並んでいました。
冷やすでも樹液でもない三つ目の選択肢として、ふくらはぎの張りが強い日に選ばれています。
ラベンダーミントの香りは甘さより清涼感が勝っていて、寝室でも重くなりません。
厚みがある割に貼り心地は軽く、寝返りを打ってもはがれにくい作りです。
一枚あたりの値段は高めで、毎晩使うと財布に響きます。
歩き回った日だけのごほうびとして買う人が多い商品です。
炭酸タイプは旅行や出張の夜に一枚だけ持っていく使い方が向いています。荷物にならないので、歩き回る旅ほど効いてきます。
花王(Kao) めぐりズム炭酸でやわらか足シート ラベンダーミントの香り 6枚入
炭酸がはじけてじんわり温まる
第4位：遠赤足裏シート アシメグ 10セット入り 日本製 サンダルウッドの香り
裏面がアルミになっていて、体温をはね返して足裏を温める作りの樹液タイプです。
比較記事を書いている人の間では、温まり方で一番に挙げられることが多い一枚です。
裏がアルミのシートは、同じ樹液タイプでも朝までの温かさの残り方が違ってきます。
サンダルウッド、つまり白檀の香りは寝室で線香をたいたときに近く、好き嫌いが分かれます。
香り自体は強くないので、家族が同じ部屋で寝ていても文句が出にくい濃さです。
粉の量が多く、貼ったときのずっしり感がはっきり分かります。
一組あたり二百五十円ほどと値段は高め、毎晩は続けにくいのが難点です。
冷えがひどい冬の夜だけ使う、という割り切り方が現実的です。
遠赤足裏シート アシメグ 10セット入り 日本製 サンダルウッドの香り
裏がアルミで冬に温かい
第5位：足ラクシート10回分 5回分×2個組 ラベンダーの香り
十回分の少量パックで、まず試してみたい人向けの樹液タイプです。
箱買いする前に体に合うかを確かめられるので、初めての一箱としては失敗が少なくなります。
ラベンダーの香りは弱めで、寝室に匂いが残りません。
二個組に分かれているため、片方を職場のロッカーや旅行カバンに入れておけます。
新しい商品でレビューはまだ少なく、長く使ったときの手触りの変化は正直わかりません。
粉の量は控えめなので、しっかり効かせたい人には物足りない可能性があります。
まずこれで様子を見て、続きそうなら三十枚入りへ移るのが安く済みます。
十回分だけ試せる小分け
値段と香りの強さで並べた早見表
スペックと口コミ、販売店で聞いた売れ筋の傾向、そして手元にある二種類の使い心地を突き合わせて比べました。
香りの強さと朝までずれないかは数字に出ないので、独自に星をつけています。
| 商品名 | タイプ | 入り数 | 香りのひかえめさ | 朝までずれないか | 毎晩使える安さ |
|---|---|---|---|---|---|
| 足リラシート よもぎ | 樹液 | 30枚 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ |
| ライオン 休足時間 | 冷感 | 90枚 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★★ |
| 花王 めぐりズム 足シート | 炭酸 | 6枚 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★☆☆☆ |
| 遠赤足裏シート アシメグ | 樹液 | 20枚 | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ |
| 足ラクシート | 樹液 | 10回分 | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ |
朝はがしたとき黒くなるのは何なのか
樹液シートをはがすと、中身が茶色や黒に変わっています。
これを体から出た毒だと書いている記事がありますが、そうではありません。
粉が足裏の汗や湿気を吸って色が変わっているだけで、水をかけても同じように黒くなります。
実際に水をかけて色の変化を確かめている映像があるので、置いておきます。
では意味がないかというと、そこは別の話です。
貼ることで足裏が軽く温まり、寝る前に足を休める時間ができる。
その儀式そのものが、翌朝の軽さにつながっています。
正直に言うと、体の毒が抜けると信じて買うと肩透かしを食らいます。
足裏シートと並べて置いておくと効きが変わるもの
貼るだけで完結する道具なので、あれこれ買い足す必要はありません。
一年使って、置いておいてよかったのは二つでした。
一つは薄手の靴下で、シートの上から履くとずれずに朝まで残ります。
もう一つは足ふきタオルです。
貼る前に水気を取るだけで、はがれる失敗がほとんどなくなります。
いらなかったのは高い保湿クリームでした。
シートを貼る前に塗ると粘着が負けて、その夜のうちにはがれます。
クリームを塗るなら、シートをはがした朝のほうが効きます。
百円のシートと薄い靴下、これだけで歩き回った日の夜がずっと楽になります！！
溝口ゆういち健康器具と生活雑貨を得意とするプロライターです。今回はドラッグストアの登録販売者への取材と、成分表示や口コミへのリサーチをもとに、筆者が引き出しに常備している二種類の使い心地と突き合わせました。うたい文句ではなく、続けられる値段と香りを軸に並べています。
